Okategoriserade

Träningsprogram/Runing Lights

Hej mitt namn är Vicky Andersen jag har tränat friidrott sedan 1998

Tävlade i 60 meter som liten när jag var 12 år hoppade jag längdhopp det längsta var 11.3 m längd vann ungdomsmästerskap på DM

Sedan övergick jag till sprint

Började träna till halvmaraton Göteborgsvarvet 2015 första resultat 2.22

Andra året 2.33

Tredje året 2.50 men då gick jag hela varvet dock feber så fick frossa dagen efter

som satt i sig i 2 v

sista km låg jag på 8 min

nästa år är sista gången till halvmaran.

Sedan övergå helt till Göteborgs Maraton som invigs 2021 Göteborg firar 400 års jubileum.

Nu ska jag lägga upp till Göteborg sista halvmara som försöka avsluta resultat på 1.30 eller 1.20 beror på skada / sjuk.

Göteborg Maraton planerar jag ta på 2.10

varje morgon går jag 10 km eftermiddagen intervall och längre sträcka till exempel 38 km promenad. Kvällspass måndagar-Torsdagar intervall med friidrotten 18.00-19.30/20.00

så tränar 2 gånger per dag helgerna blir längre sträcka 42 km jogg/promenad beroende på hur jag mår eller skada.

 

Varje år gör jag reklam för friidrotten och övning på 10 km Running Lights min första och enda filmreklam var Bingolotto 2007 Aif efter  det reklam för handikapp SM 2009 sedan övergick jag helt till Running Lights 2010 och framåt varje år.