Jag har varit skadad i ett halvår Runing Lights gick åt skogen haltade 10 km på 1.27 sista 200m spurtade jag haltande sedan i mål fick jag springa runt en funktionär att sakta ner farten vilat sedan dess men nu hoppas jag på att springa igen sammanlagt 413 anmälda
och staffet 3 st per lag. Efter det vila så från 12/10 vila
Familjen och syrrernas killar har räddat min vintersäsong genom att
få träningcykel inomhus så rekomenderat cykling om man har möjlighet i
vinter istället för att snubbla och skada sig eller stuka / bryta något
dels som man har skadat sig kan man värma upp sig på cykeln.
Jag ska även börja tävla halvmara och maraton 2021 får se vad det blir för tid
på halvmaran och maraton. Tips sträcker det ut spänningar så kör rask promenad
10-15km. Så fortsätter jag med träning idag på friidrott och en annan schema jag
följer från världens bästa PT
