Nu under sommaren har jag gått 44km 4 g per vecka och 15g per vecka
Bästa tiden på 44km rask promenad var 2 Timmar blankt och bästa 15km 70min kommer fortsätta rask promenad morgon 15 km innan dagvärksamhet och efter 44km. Friidrotten har bytt banor så det blir roligt att testa dem längre fram. Simmar även i Gerdsken 150m x2 och badar samtidigt medans det finns möjlighet. Hoppas det blir av halvmara Göteborgsvarv i Maj och maraton i September. Dock hade jag feber den dagen så gick rask tempo höll mig på 7 min varje kilometer men sista km fick jag på 8min så rask promenad så tiden blev 2.50
