jag tycker att den här låten är rolig
detta är en persisk låt men han som sjunger är från malmö
dett är en bra 90 tals lt som jag lyssnade på som barn
Månad: september 2019
Jenny JENNIE
Jag var i skogen plockade karljohan och kantarell.
tips på god svampsås med kassler .
https://www.tasteline.com/recept/kassler-i-ugn-med-svampsas/
tips på god karljohan soppa
#21 Intervju med Daniel Filipsson 2 september 2019
Jag och Marina fiskade abborre
vi åket Marinas bil till Marinas båt och hade jätte mysigt i båten jag fick tre abborre jag åt smörgås och kaffe det var gott .
jag fasnade med fiskelinan i en tall. jag var glad en då. sen hittade jag en kalejoansson svamp
sen ska jag åka bil till skogen och plocka svamp med Jennie och Jenny innsana
den är soligt ut fint väder .ha en bra dag .hälsningar Jennie och Hugo
Lax i ugn med potatis
Detta behöver du:
2 st lax
turkiskyogurt 1 dl
1 gullök
Dill 1 näve
fiskfond 1 msk
morötter 1 at
4 st oskalade potatis
rapsolja olivolja
ugn 220 c
ugnsform
grillkrydda
Flytande maragin
Gör såhär:
koka potatisen och morötterna
koka upp turkisk yogurt och gullök
häll i rapsolja och olivolja
Häll i dill fiskfond koka upp 5 min
häll i raps och olivolja
häll i olivolja och rapsolja
1 msk flytande margarin
grillkrydda över laxen
häll över såsen och i ugn 220 c i 20 min
klart att servera
Fetaostsallad
Detta behöver du :
Fetaost 1 paket
Rödlök 1 st
Vitkål 4dl
Morötter 2 st
Gröna oliver 1 sked
Blomkål 1 näve
Sweetchillisås 1 dl
Sesamolja 1 msk
Japansksoja 1 msk
Sambalolek 1 msk
Gör såhär :
strimla alla grönsaker mossa fetaosten häll över.
häll i gröna oliver
ta i sambal olek
sweetchillisås
Japansksoja
Sesamolja
Klart att servera
Louise musikblogg 23 september 2019
viste ni att la isla bonita betyder den vackra ön
detta är en rolig låt med lasse berghagen
denna låten är en bra technolåt som jag lyssnar på hemma ibland
#20 Intervju med Robert Gustavsson 9 september 2019
Träningsprogram/Runing Lights
Hej mitt namn är Vicky Andersen jag har tränat friidrott sedan 1998
Tävlade i 60 meter som liten när jag var 12 år hoppade jag längdhopp det längsta var 11.3 m längd vann ungdomsmästerskap på DM
Sedan övergick jag till sprint
Började träna till halvmaraton Göteborgsvarvet 2015 första resultat 2.22
Andra året 2.33
Tredje året 2.50 men då gick jag hela varvet dock feber så fick frossa dagen efter
som satt i sig i 2 v
sista km låg jag på 8 min
nästa år är sista gången till halvmaran.
Sedan övergå helt till Göteborgs Maraton som invigs 2021 Göteborg firar 400 års jubileum.
Nu ska jag lägga upp till Göteborg sista halvmara som försöka avsluta resultat på 1.30 eller 1.20 beror på skada / sjuk.
Göteborg Maraton planerar jag ta på 2.10
varje morgon går jag 10 km eftermiddagen intervall och längre sträcka till exempel 38 km promenad. Kvällspass måndagar-Torsdagar intervall med friidrotten 18.00-19.30/20.00
så tränar 2 gånger per dag helgerna blir längre sträcka 42 km jogg/promenad beroende på hur jag mår eller skada.
Varje år gör jag reklam för friidrotten och övning på 10 km Running Lights min första och enda filmreklam var Bingolotto 2007 Aif efter det reklam för handikapp SM 2009 sedan övergick jag helt till Running Lights 2010 och framåt varje år.
Svampsoppa
Detta behöver du :
Svamp 2 dl
2 st potatis
Grönsaksfond
mat grädde 4 %
vatten
Salt
Peppar
Gör såhär koka upp vatten 1 dl lägg i potatis 2 st och svamp 2 dl
häll i grönsaksfond 1 msk
1 tsk Salt och 1 tsk peppar